同你聊天室

我「被怪獸」的日子 – 疫情下的親子困獸鬥

這兩年的疫情令所有家庭的運作模式翻天覆地。家,變成了公司,變成了學校,變成了遊樂場,也變成了戰場。困在小小的地方裡直面一切不同類型的逼迫,有哪個父母可以不變成怪獸?! 1/ 到底關乜Q事? IQ、EQ、AQ、FQ、HQ⋯⋯ 在現今的後疫情時期,如果你只可以學習提升一種Q,令你的家庭變得更幸福,你會選哪一個Q?為什麼? 2/ 不如大家跳隻舞 人最基本的需求是被接觸,例如擁抱、牽手、或親吻。擁有足夠被接觸經驗的人,不論成人或孩子,情緒都會較穩定,較容易理解別人,和較容易配合指令。雖然現在經常困在家中,你和孩子又有多少時間真正接觸? 資深心理諮詢顧問Heidi將就以上的問題,即時回應大家的phone-in提問,一起降伏心裡的怪獸。 負責機構: 共學島 前往報名 活動簡介 時間 每節90分鐘 語言 粵語 方式 ZOOM 對象 家長/ 孩子照顧者 人數 不限 主講者: Heidi Chu 資深心理諮詢顧問,具近20年培訓企業僱員及心理諮詢經驗,投身帶出人性美好一面的事業,義無反顧。 主持: Chris Chau 共學島Colearna執行長及創辦人

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大人如何真正釋放壓力?

你是否試過多種不同舒壓方法,但發現效果不彰,或者想舒壓這個念頭反而變成新的壓力來源?資深瑜珈老師Joey及正念導師Cheryl會傾聽大家的疑難,與參加者即時互動,嘗試解答大家的問題,並提供最簡單、容易做到,真正治標治本的方法,讓大家透過一些能量呼吸、瑜珈體位及唱誦拍打的小技巧,隨時隨地,真正放鬆! 負責機構: 共學島 前往報名 活動簡介 時間 每節90分鐘 語言 普通話 方式 ZOOM 對象 家長/ 孩子照顧者 人數 不限 瑜伽功法練習的的項目 能量呼吸 現代科學研究發現,呼吸練習能使人心神安定下來,引發人體自我修復功能,為人們帶來身心靈的健康。透過呼吸可以舒緩生活上的各種壓力,提升生命活力,帶來意識上的翻轉。 唱誦拍打 唱誦對呼吸和疏通經脈有很大的作用。國外科學家研究發現,結合唱誦與中醫養生的拍打,可以活化幹細胞。幹細胞具有許多濳能,可以變成身體的各種細胞,來替代身體損壞或生病的細胞,如同身體的修復工具。

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網上睡眠問與答

疫情之下,大人無奈WFH,小朋友日日被困屋企,唔出得街。生活習慣改變咗,擔心又多,攪到晚晚都瞓得唔好!到底有無方法可以改善瞓覺?如果有失眠問題,又可以點做?入黎ZOOM chat room同我哋嘅睡眠治療師傾傾吧! * 到底我算唔算有失眠? * 我有無咩生活習慣影響緊瞓覺但一直都唔知道? * 有無咩方法可以改善瞓覺? * 成日都瞓得好淺,係咪等於無瞓過? 負責機構: 心旅 前往報名 活動簡介 時間 1小時 語言 粵語 方式 ZOOM 對象 想改善睡眠的人士 人數 不限

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做乜春天放暑假 – 吹水CLUB

[做乜春天放暑假?] – 屬於你的獨特假期,一齊講下你會做乜? 負責機構: 自由空間 前往報名 活動簡介 時間 90分鐘 語言 粵語 方式 ZOOM 對象 青少年 / 中學生 / 大專生 人數 30 被認為最流行的2022的暑假的活動🎉(誤) 👩🏻:今年提早放暑假喎! 👧🏻:yeah!可以去邊玩 👩🏻:我哋可以去廳玩或者去房玩都得 👧🏻:😑 👩🏻:今日有特備節目要出去呀! 👧🏻:yeah!去邊呀? 👩🏻:去打針,我播住雪糕車的音樂比你哋聽 你哋一定會愛上打針 👧🏻:😑 👩🏻:今日又有特備節目,我哋仲可以去玩三次 👧🏻:yeah!玩咩呀? 👩🏻:去玩撩鼻,一次玩唔夠,要玩三次,玩夠你 👧🏻:😑

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