共學島

這兩年的疫情令所有家庭的運作模式翻天覆地。家，變成了公司，變成了學校，變成了遊樂場，也變成了戰場。困在小小的地方裡直面一切不同類型的逼迫，有哪個父母可以不變成怪獸？！ 1/ 到底關乜Q事？ IQ、EQ、AQ、FQ、HQ⋯⋯ 在現今的後疫情時期，如果你只可以學習提升一種Q，令你的家庭變得更幸福，你會選哪一個Q？為什麼？ 2/ 不如大家跳隻舞 人最基本的需求是被接觸，例如擁抱、牽手、或親吻。擁有足夠被接觸經驗的人，不論成人或孩子，情緒都會較穩定，較容易理解別人，和較容易配合指令。雖然現在經常困在家中，你和孩子又有多少時間真正接觸？ 資深心理諮詢顧問Heidi將就以上的問題，即時回應大家的phone-in提問，一起降伏心裡的怪獸。 負責機構: 共學島 前往報名 活動簡介 時間 每節90分鐘 語言 粵語 方式 ZOOM 對象 家長/ 孩子照顧者 人數 不限 主講者： Heidi Chu 資深心理諮詢顧問，具近20年培訓企業僱員及心理諮詢經驗，投身帶出人性美好一面的事業，義無反顧。 主持： Chris Chau 共學島Colearna執行長及創辦人

你是否試過多種不同舒壓方法，但發現效果不彰，或者想舒壓這個念頭反而變成新的壓力來源？資深瑜珈老師Joey及正念導師Cheryl會傾聽大家的疑難，與參加者即時互動，嘗試解答大家的問題，並提供最簡單、容易做到，真正治標治本的方法，讓大家透過一些能量呼吸、瑜珈體位及唱誦拍打的小技巧，隨時隨地，真正放鬆！ 負責機構: 共學島 前往報名 活動簡介 時間 每節90分鐘 語言 普通話 方式 ZOOM 對象 家長/ 孩子照顧者 人數 不限 瑜伽功法練習的的項目 能量呼吸 現代科學研究發現，呼吸練習能使人心神安定下來，引發人體自我修復功能，為人們帶來身心靈的健康。透過呼吸可以舒緩生活上的各種壓力，提升生命活力，帶來意識上的翻轉。 唱誦拍打 唱誦對呼吸和疏通經脈有很大的作用。國外科學家研究發現，結合唱誦與中醫養生的拍打，可以活化幹細胞。幹細胞具有許多濳能，可以變成身體的各種細胞，來替代身體損壞或生病的細胞，如同身體的修復工具。