解憂睡眠工作坊

心旅, 成人, 輔導服務

工作坊以心理學為基礎，帶大家一齊認識睡眠、提升睡眠質素及應對失眠的有效方法。

* 💤什麼是失眠？

* 📌擊破睡眠謬誤

* 🤌🏻提升睡眠的小Tips

* 🤯影響睡眠的罪魁禍首 – 壓力

* 📋壓力小測試

* 🌬️鬆一鬆 – 腹式呼吸法

負責機構:

心旅

活動簡介

時間

1小時15分鐘
語言

粵語
方式

ZOOM
對象

適合所有想提升睡眠質素的人士
人數

待定