禪繞畫工作坊

近年愈來愈多嘅研究指出禪繞畫有效提升心理健康，而中大公共心理健康研究室進行嘅研究亦發現，畫禪繞畫有效減輕焦慮症狀及提升自我關懷(self-compassion) 🥰。

畫禪繞畫毋須任何藝術基礎，只需利用紙筆畫圖案，將唔同嘅線條如點、直線、弧線、蛇形同圓形搭配，並重複繪畫就能夠演變出有趣嘅圖案 🖼️

呢次嘅「禪繞畫體驗工作坊」活動希望能夠俾參加者認識 Zentangle嘅起源，並喺工作坊入面專注喺Zentangle繪畫創作，放鬆自己，提升個人的覺察力，達到「自療」同減壓嘅效果。