同你聊天室

同你心聊天室：長期困獸鬥，身心都難受，每周俾你抖一抖〔免費〕

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我「被怪獸」的日子 – 疫情下的親子困獸鬥

這兩年的疫情令所有家庭的運作模式翻天覆地。家，變成了公司，變成了學校，變成了遊樂場，也變成了戰場。困在小小的地方裡直面一切不同類型的逼迫，有哪個父母可以不變成怪獸？！...

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網上睡眠問與答

疫情之下，大人無奈WFH，小朋友日日被困屋企，唔出得街。生活習慣改變咗，擔心又多，攪到晚晚都瞓得唔好！到底有無方法可以改善瞓覺？如果有失眠問題，又可以點做？入黎ZOOM...

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大人如何真正釋放壓力？

你是否試過多種不同舒壓方法，但發現效果不彰，或者想舒壓這個念頭反而變成新的壓力來源？資深瑜珈老師Joey及正念導師Cheryl會傾聽大家的疑難，與參加者即時互動，嘗試解答大家的問題，並提供最簡單、容易做到，真正治標治本的方法，讓大家透過一些能量呼吸、瑜珈體位及唱誦拍打的小技巧，隨時隨地，真正放鬆！負責機構: 共學島前往報名活動簡介時間每節90分鐘...

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