壓力調節及放鬆工作坊

同實習臨床心理學家一齊認識壓力與情緒、身心健康的關係，並學習處理壓力的技巧。參加者可以透過放鬆練習，紓緩緊繃的身體，減輕焦慮及壓力。

* 🥷🏻無色無味無形，隨時嚟到我門口嘅 – 壓力

* 💭壓力與我

* 📋壓力小測試

* 🌬️鬆一鬆 – 腹式呼吸法

* 💪🏻再鬆啲 – 漸進式肌肉鬆弛法